Опята

Опята – это самый популярный вариант для выращивания в домашних условиях. Они неприхотливы, быстро растут, не занимают много места. Особых условий для грибного огорода не требуется. Самое главное –держать влажность от 70%. и температуру 15°– не более 20˚. Когда грибы растут, выделяется углекислый газ, его нужно удалять. Освещение нужно, но не обязательно. Опята могут расти без света, но получатся белыми.
В этом грибе содержится много витаминов, калия, фосфора, железа и других минералов, он способен предотвращать раковые заболевания. При регулярном употреблении опята укрепляют иммунитет, нормализуют гормональный фон, улучшают работу сердца и сосудов.